こんにちは。 MEです(^^) 体型を改善するためには やらないとならないことなのに なかなか変われていない事が 私には いくつかあります・・・ まずは 早寝すること！！ その次に タンパク質摂取量を なかなか増やせていないこと！！ 最後に 毎晩の お酒・・…