見直したい食生活

こんにちは(^ ^)

今日は　お散歩タイムに

玄関を開けて出発をしようと思ったら　

ポツポツと雨。。

でも　ザーザーと

降る気配はなかったので

様子を見て

降っていなかった

タイミングに

再び出発。。

問題なく　

お散歩が出来ました(^ ^)

42歳の最近の私。。

少しずつでも

食生活を改善していきたい

気持ちが強くて。。

早速　昨日の夜

ささみで串焼きにしました。

焼く前に　お酒で　もみましたが

ちょっと焼き過ぎて

モソモソ感が　

すごくなってしまいました💦

低脂肪・高タンパク食材は

やっぱり　

コストコの胸肉の美味しさが

最高だなぁと

つくづく思います。。

コストコといえば

美味しい　ワカメも

美味しい　パスタも

切らしていて。。

ペーパーも残りが少ないので

お買い物に行きたいのです。。

混んでいるだろうから

ゴールデンウィークは避けよう。。

ゴールデンウィークを明けて　すぐも

混んでるだろうから避けよう。。

と思っていたら

色々な物が　どんどんと

切れ始めてしまいました(>_<)

子供達の通常生活が始まり

私の1人ランチは

昨日も今日も

ほとんど同じです。

昨日。。

今日。。

お鍋下に木綿豆腐半丁と

ロースの　お肉を入れた　お鍋

お鍋といっても

湯豆腐のように

お出汁だけの味で

ポン酢につけて食べました。

さっぱり(^ ^)

お鍋の他に　

昨日　夕飯で食べ切れなかった

ささみの串焼きに

サバ缶。。

今日は　かなり意識しながら

タンパク質摂取！！

今までを見直してみると

タンパク質が

ホントとれていない食事(>_<)

これでは。。

だめだわー！

痩せる要素が

ナイ(T . T)

そして　お米の事。。

私は毎朝　和食派で

納豆ご飯を食べるのですが

その時の　ご飯を白米ではなく

玄米。。

にしたい願望。。

でも今まで食べたことがないから

ハードルが高く。。

とりあえずは。。

もち麦に✨

業務用スーパーで

買ってきました！！

ちょっと続けてみたいと思います(^ ^)

地道に。。

色々　改善していきたいです(^ ^)