☆筋肉痛☆
こんにちは。
MEです(^^)
運動を頑張る!と宣言しても
頑張れる日と
そうでない日・・・
どうしても途切れてしまう日が
出てきてしまう(T . T)
そして あまり変化がないので
やっぱり食事も少しは
見直さないとなのかもー💦
でも まぁ また この数日 強めに
イイ感じのスイッチが入って
筋トレ強化❣️
といっても
まぁ ユルユルですが(^◇^;)
スクワットやら
腹筋ローラーやら
足パカやら
まぁ全身筋肉痛です(^◇^;)
主に腹筋ローラーから
きてると思われます💦
食事も ちょっとだけ気をつけて
今日の お昼は
シーザーサラダ❣️
&
トマトスープ❣️
(画像無しです💦)
ちなみに昨日の夜は
このサラダの下に
かたやきそばなどにある
サラダ用の細め少なめの
パリパリの麺を敷いたものを
食べました❣️
今日は
暑かったし
これくらいで
ちょうど良かった❣️
お米は朝だけ!!
今のところ続いてます❣️